一般情況下，寶寶長(zhǎng)到六個(gè)月后就要注重補(bǔ)鐵這項(xiàng)工作。但補(bǔ)鐵也是有講究的，科學(xué)補(bǔ)鐵才能助力寶寶健康成長(zhǎng)。那么，家長(zhǎng)要如何給寶寶補(bǔ)鐵呢？

　　寶寶6個(gè)月后就要補(bǔ)鐵

　　寶寶出生六個(gè)月之后就需要補(bǔ)鐵，這是因?yàn)閷殞毩鶄€(gè)月后，從媽媽那獲取的鐵已經(jīng)大多被消耗掉，而母乳中的鐵含量并不高，難以幫助這個(gè)階段的寶寶成長(zhǎng)。此時(shí)，就需要各位媽媽通過(guò)輔食來(lái)幫助寶寶補(bǔ)鐵。這時(shí)候因?yàn)閷殞氝€不能習(xí)慣吃堅(jiān)硬食物，所以建議喂些肝泥、魚泥、肉泥等。等到寶寶逐漸適應(yīng)之后，品種可以從單一到多元化。1歲以后，寶寶乳牙基本長(zhǎng)齊，可以開始咀嚼一些食物，在食物做法上也可以做些適當(dāng)調(diào)整，以此來(lái)增強(qiáng)寶寶食欲。

　　寶寶補(bǔ)鐵食物大盤點(diǎn)

　　在給寶寶制作輔食時(shí)，很多媽媽會(huì)疑惑哪些食物鐵含量較多呢？其實(shí)，黑木耳、海帶、動(dòng)物血液和肝臟含有的鐵元素是非常高的。其次就是肉類、豆類、蛋類或是綠葉蔬菜等等。接下來(lái)，小編就給大家盤點(diǎn)幾個(gè)比較好的食材：

　　1.動(dòng)物肝臟

　　動(dòng)物肝臟里含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，這些能有效預(yù)防寶寶患上缺鐵性貧血。這類食物不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，更容易被人體所吸收。建議可以燒熟，用輔食機(jī)攪拌成泥后給寶寶喂食。

　　2.肉類

　　肉類含鐵量雖然不是最高，但是利用率卻跟豬肝差不多。而購(gòu)買制作都比較方便，小朋友也比較喜歡吃。

　　3.動(dòng)物血液

　　動(dòng)物血液里也含有大量的鐵元素，利用率也在12％左右。不過(guò)，在加工制作中務(wù)必要注意衛(wèi)生，這類食物對(duì)預(yù)防兒童缺鐵性貧血是非常有利的，而且價(jià)格也非常便宜。

　　4.黃豆及其制品

　　黃豆里的鐵元素能很好地被人體所吸收，遠(yuǎn)較米、面中的鐵吸收率高。

　　5.芝麻醬

　　芝麻醬營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，有助于寶寶的身體發(fā)育。而且除了鐵元素以外，芝麻醬里面還含有豐富的鈣、鐵、磷、蛋白質(zhì)和脂肪等物質(zhì)，可以說(shuō)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)很有利。建議將芝麻醬加水稀釋，調(diào)成糊狀后加入到輔食中，注意寶寶一歲內(nèi)不要在芝麻醬中放鹽，以免對(duì)寶寶的腎臟造成負(fù)擔(dān)。

　　6.蔬菜

　　比如木耳，木耳的含鐵量非常高，除了木耳，蘑菇、紫菜、海帶都能非常好地預(yù)防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。

　　以上的食材整理是不是讓你很滿意？但是又該如何才能制作出美味又營(yíng)養(yǎng)的輔食呢？飛利浦新安怡四合一健康嬰兒輔食機(jī)就是不錯(cuò)的選，這款輔食機(jī)集烹制、攪拌、解凍、重新加熱于一身，寶媽們只要將食材切成塊放入其中，按下開關(guān)，就可以輕松獲得寶寶輔食。吃不完的輔食還可以在機(jī)器中解凍重新加熱，保留食物原始營(yíng)養(yǎng)，健康衛(wèi)生又環(huán)保，可以說(shuō)飛利浦新安怡四合一健康嬰兒輔食機(jī)是寶媽制作輔食不可或缺的好幫手~

　　補(bǔ)鐵之余多吃水果

　　除了要補(bǔ)足鐵外，媽媽們別忘了給寶寶吃水果。大多數(shù)水果含有豐富的維生素C，能促進(jìn)寶寶對(duì)鐵元素的吸收。記住，給寶寶吃的食物要盡可能地多樣化，飲食需均衡。

　　此外，為了了解寶寶有無(wú)缺鐵情況，建議媽媽們要定期帶寶寶去醫(yī)院檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下，積極為寶寶做好營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。相信在你的科學(xué)呵護(hù)下，寶寶必將健康成長(zhǎng)！

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